ВЕЛНЕС-РЕТРИТ ДЛЯ ЖЕНЩИН 4-11 МАЯ, СИЦИЛИЯ

побережье Дзингаро

«Путешествие к себе… гармоничной, наполненной, счастливой»

Наслаждаться шумом ветра, сладко потягиваться утром перед ярко-голубым морем или океаном, вдыхать нежный морской воздух, никуда не спешить, быть окруженной единомышленницами, которые разделяют ваши ценности, чувствовать, как общая женская энергия наполняет и будоражит изнутри… одним словом, позволить себе быть собой и просто наслаждаться моментом!!!

Современная девушка настолько занятая и выполняет много задач, что порой не смотря на все свои таланты, знания и умения, забывает позаботиться о себе любимой. Как следствие, эмоциональный перегруз, переедания, срывы на сладкое и фастфуд, гормональный дисбаланс, проблемы с весом, с кожей, усталость, отсутствие мотивации, перепады настроения, чувство апатии и уныния, непринятие себя и своего тела – и это только небольшая часть последствий, с которыми сталкивается женщина сегодняшнего дня!

Давайте будем честными сами с собой! Кому из Вас нравятся эти состояние? Кому по душе чувствовать себя уставшей и с низким уровнем энергии? Кому по душе обещать себе, что вот с завтрашнего дня я перестану сметать все на своем пути, когда голодна и прихожу вечером домой, или откажусь подъедать зефир в промежутках между работой или стану правильно питаться? А может Вам нравится, что Вы не способны предсказать свое настроение и самочувствие на сегодня, и вдруг обидитесь на подругу/другу/мужа/ребенка или, не дай Бог, поругаетесь или накричите?

Уверена, каждая из Вас желает испытывать полностью противоположные чувства и ощущения! Быть наполненной и вдохновлять, иметь много энергии и идей, любить себя, свое тело и близкое окружение, быть счастливой и радостной, благодарить каждый день Вселенную или Бога за то, что уже у Вас есть, вкушать полезную и вкусную пищу не торопясь, как принцесса, смакуя каждый кусочек, открывать себя, путешествовать, познавать и жить осознанно!

 

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ ВЕЛНЕС-РЕТРИТА ПО ССЫЛКЕ (НАЖАТЬ ТУТ).

Велнес-ретрит для женщин «Путешествие к себе… гармоничной, наполненной, счастливой».

Что это будет: Велнес — ретрит для женщин

Когда: 4-11 мая 2017 г.

Место встречи: аэропорт Палермо, Сицилия, Италия

Где: частная вилла около заповедника Национального парка «Дзингаро», г. Скопелло, Сицилия

Кто: 8-10 чел. только женщин (18+ и старше)

Проживание: 2-хместное размещение в аутентичной сицилийской вилле на берегу Тирренского моря (1-местное размещение по запросу), Скопелло, Сицилия.

Питание: сбалансированное детокс-меню, составленное по принципам нутрициологии и аюрведы совместно с личным шеф-поваром, который каждый день будет готовить для нас на вилле блюда из свежих  органических продуктов + сезонные фрукты, травяные чаи, вода в течении всего дня.

Стоимость: от 1785 евро на чел. (все включено, кроме авиабилета, визы).*

*Ориентировочно авиаперелет 350 евро туда/обратно.

Условия участия: место закрепляется за Вами после внесения 30% невозвратной предоплаты. Остальная сумма в 70% оплачивается на месте по приезду.

 

О велнес-ретрите для женщин «Путешествие к себе… гармоничной, наполненной, счастливой».

Велнес-йога тур создан специально для женщин, которые желают научиться жить в гармонии со своим телом и внутренним миром, поддерживать баланс и радоваться жизни каждый момент. Во время этого путешествия мы будем изучать себя, прислушиваться к себе и позволять себе быть лучшей версией себя.

Благодаря детокс-питанию, специальным йога-практикам, дыхательным упражнениям мы улучшим пищеварение, избавимся не только от физических, но и эмоциональных токсинов.

В приятном женском окружении в невероятно красивом и умиротворяющем месте – на берегу Тирренского моря в бухте Сарачена рядом с Национальным парком Дзингаро – нетронутой природой – отдыхая, Вы каждый день будете питать свою душу и тело положительной энергией и новыми знаниями.

Уникальный и мягкий микроклимат Сицилии позволит насладиться отдыхом в полной мере.

Наше путешествие будет наполнено утренними медитациями и йогой на рассвете под шум волн на террасе перед морем, лекциями и беседами об осознанном питании, аюрведе, пищевых привычках, связи мозга и кишечника, йоге, связи болезней и центральной нервной системы, корректном подходе к телу в быту, увлекательной прогулкой на яхте, интересным  походом в Национальный парк Дзингаро, вечерней йога-нидрой, кулинарными мастер-классами, и конечно же просто отдых на море среди удивительной природы в окружении единомышленниц.

кастелламаре-дель-гольфо в Сицилии

йога тур с Наташей Воробьевой

зеленый смузи

Подробная программа тура по дням

День 1-ый

  • Встречаем участниц в международном аэропорту г. Палермо и отправляемся все вместе на нашу виллу (дорога примерно около 60 минут).
  • Размещаемся на вилле, отдыхаем.
  • Приветственный йога-класс на террасе перед морем рядом со средневековой башней 15 в. Вечерние практики носят более медитативный и глубокий характер, нежели утренние. Работа с вниманием, сознанием, чувствительностью восприятия. Дыхательные упражнения как один из способов диалога с телом. Настраиваемся на велнес-ретрит.
  • Заканчиваем практику медитацией. Формируем свое намерение на предстоящую неделю.
  • Приветственный aperitivo с полезными безалкогольными напитками. Конечно, как это в Италии и без их традиции aperitivo перед ужином! Знакомимся, делимся свои целями, намерениями и ожиданиями от предстоящего велнес-тура.
  • Ужинаем полезными блюдами с видом на море и типичные скалы Фараглиони.
  • Каждый вечер после ужина Вы можете уединиться, прогуляться или же продолжить беседы. Во время вечерних встреч мы будем обсуждать вопросы, которые у Вас остались, или же затронем любые темы в рамках велнес-ретрита, которые Вам интересны.
  • В первый вечер каждая из Вас создаст свою аффирмацию на предстоящую неделю.

медитация в сицилии

День 2-ой

  • Каждый день будет начинать с утренней медитации, созерцания восхода солнца и йоги с видом на бухту и Тирренское море, практика благодарности.
  • Выполняем шаткармы (очистительные йоговское техники), которые помогут поддерживать выведение токсинов из тела. К концу ретрита каждая из вас овладеет техниками – наули, уддияна бандха, агрисара крия, капалабхати, тратака, нети. Освоив эти практики, Вы самостоятельно сможете заниматься дома.
  • Перед завтраком будет свободное время: можно поплавать в море, погулять.
  • Позавтракаем, поделимся первыми впечатлениями.
  • Практическая лекция-семинар (список тем лекций после программы).
  • 1-ый кулинарный мастер-класс по летним блюдам, которые помогут поддержать все доши в балансе в предстоящем сезоне, особенно Питту. Все блюда будут просты в приготовлении, сбалансированы и полезны. По возращению домой Вы порадуете своих близких и друзей, никто Вам точно не скажет, что здоровое питание – это скучно или невкусно.
  • Во время кулинарного мастер-класс мы продолжим обсуждать питание по дошам в зависимости от Вашего типа, сезонности, погоды, времени суток и возраста.
  • Совместная сервировка стола и обед из приготовленных блюд. Мы обсудим, почему же так важно сервировать стол, и как это влияет на нас-женщин и на пищеварение.
  • Послеобеденная дольче вита: плаваем, отдыхаем, гуляем, общаемся. Свободное время.
  • Практическая лекция-семинар.
  • Осознанный ужин. Создаем ритуалы во время приемов пищи.
  • Практика «быть здесь и сейчас». Вечернее общение.

девушки готовят здоровые блюда

День 3-ий

  • Йога, медитация, шаткармы, практика благодарности. Утренние занятия йогой посвящены физическим упражнениям, отстройке асан, динамическим движениям. Изучение анатомии энергетического тела, снятие психоэмоциональных блоков и напряжений, создание свободного внутреннего пространства.
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • Завтрак.
  • Морской мини-круиз по заливу Кастелламаре вместе с профессиональным гидом — приятная прогулка, которая надолго остается в памяти благодаря тому, что можно наслаждаться не только морем и солнцем, но и красотой прибрежной линии, пейзажами, купаниями в маленьких нетронутых бухточках – природных местами силы.
  • Легкий обед-перекус на лодке.
  • По желанию всех девушек, если не будет сильно жарко, прогуляемся по милому городку Кастелламаре-дель-Гольфо, где и находится порт. Узкие улочки, приятные ресторанчики, место в бухте очень красивое и душевное: лодочки, залив, горы.
  • Возвращение на виллу. Отдых.
  • Йога-нидра или «сон йогов». Эта практика снимает стресс и тревожность, улучшает качество сна. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
  • Ужин на террасе виллы с шикарным видом на море и скалы.
  • Практика «быть здесь и сейчас». Вечернее общение.

заповедник дзингаро

День 4-ый

  • Йога, медитация, шаткармы, практика благодарности.
  • 2-ой кулинарный мастер-класс полезных завтраков. Все вместе готовим полезный и здоровый завтрак. Вы узнаете, каким должен быть завтрак, чтоб поддерживать свое физическое, эмоциональное, гормональное здоровье. Обсудим с Вами варианты завтраков для детей и всех членов семьи.
  • Сервируем стол и завтракаем приготовленными блюдами.
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • Осознанный обед.
  • Практическая лекция-семинар.
  • Визит на винодельню органического хозяйства. Сицилия славится своими винами – белыми, красными, десертными — и до сих некоторые семьи виноделов хранятся традиции виноделия. Мы с вами как раз посетим такую семейную винодельни, прогуляемся по самой винодельне и затем продегустируем сицилийское биологическое вино из винограда со знаком качества «BIO».
  • Ужин.
  • Практика «быть здесь и сейчас». Вечернее общение.

органическое вино

День 5-ый

  • Йога, медитация, шаткармы, практика благодарности.
  • Завтрак.
  • Пятый день проведем
  • на природе, отправляемся в удивительное место силы — заповедник «Дзингаро», который расположен в 1 км от виллы. Это настоящий рай для любителей природы: здесь высокие изрезанные утесы морского берега чередуются с небольшими заливами, скалистыми ущельями и пещерами. Флора богата эндемичными и редкими растениями, так что заповедник можно с полным правом считать оазисом биоразнообразия. Условия жизни и предметы обихода прежних обитателей Скопелло можно увидеть в Этнографическом музее Дзингаро, по желанию можно посетить. Прогулка может быть немного утомительна, поэтому обязательно удобная обувь и достаточное количество воды. В национальном парке максимальна сохранена природа, созданы удобные пешие тропы, полянки для отдыха.
  • Во время нашего похода мы будем останавливаться в полюбившихся нам местах, любоваться, наполняться вдохновением. Сделаем несколько медитаций на природе. Это место невероятное! Вы будете поражены красотой!
  • Обед-пикник на природе.
  • Практическая лекция-семинар на природе.
  • Закончим нашу прогулку йога-нидрой или йогой в движении.
  • Осознанный ужин.
  • Практика «быть здесь и сейчас». Вечернее общение.

Заповедник Дзингаро

День 6-ой

  • Ранний подъем и медитация на рассвете.
  • Йога, шаткармы, практика благодарности.
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • Завтрак
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • Обед.
  • Практическая лекция-семинар.
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • 3-ий кулинарный мастер-класс: готовим ужин. Все мастер-классы специально так продуманы, чтоб по приезду домой у Вас уже были идеи для полезных завтраков, обедов и ужинов. Обсуждаем роль и пользу специй, как эти помощники могут укрепить здоровье человека.
  • Ужин из приготовленных блюд на террасе виллы с шикарным видом на море и скалы.
  • Практика «быть здесь и сейчас». Вечернее общение.

закузка из цветков тыквы

День 7-ой:

  • Йога, медитации, шаткармы, практика благодарности.
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • Завтрак.
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • Практическая лекция-семинар.
  • Неспешный обед.
  • Творческий мастер-класс. Небольшой сюрприз для всех участниц. Это мастер-класс позволит Вам раскрыть свою мягкость, женственность, гармоничность!
  • Практическая лекция-семинар.
  • Прощальный ужин на террасе виллы с шикарным видом на море и скалы.
  • Практика «быть здесь и сейчас». Вечернее общение. Получаем ответы на те вопросы, что у Вас еще остались после велнес-ретрита.

заповедник дзингаро

День 8-ой:

  • Прощальная йога, медитации, шаткармы, практика благодарности.
  • Свободное время. Отдых на море. Прогулка.
  • Завтрак.
  • Прощание.
  • Трансфер в аэропорт.

Темы практических лекций-семинаров и бесед (примерные):

  • «Мудрость аюрведы. Доши. Аюрведическое питание летом»
  • «Осознанное питание. Что это и с чем его едят?»
  • Практика йоги. Может ли йога навредить?
  • Какая существует связь между болезнями человека и позвоночником?
  • Как сохранить здоровье спины или корректный подход к позвоночнику в быту.
  • Диначарья или магия моего утра: как утро способно изменить всю вашу жизнь!
  • Трансформация привычек (поведенческих и пищевых) и создание полезных привычек
  • Мозг и наше сознание.
  • Мозг и наш кишечник: как пища влияет на наши мысли. Еда и наши эмоции.
  • ЧУДЕСные специи или домашняя аптечка.
  • Приоритезация в жизни. Нужно ли все успевать?
  • Умею ли я отдыхать и получать удовольствие от жизни?
  • Я хочу быть счастливой или гормоны счастья!

Во время велнес-ретрита мы затронем темы йоги, психологии, питания, аюрведы. Эти знания будут именно практическими, которые мы сразу же начнем внедрять в процессе ретрита, чтоб уже за неделю у Вас сформировался фундамент, на котором Вы и построите именно ту жизнь, о которой мечтаете, когда Вы наполненная, счастливая и вдохновленная, любимая и любящая!

Каждой участнице заранее будет выслана анкета, ответы на которую помогут определить ее слабые места и что она желает изменить. На основе ответов всех участниц – запроса – темы лекций ретрита будут скорректированы, чтобы каждая девушка получила максимум пользы от этого путешествия!

закат солнца в сицилии велнес-ретрит для женщин

Важные моменты участия в велнес-туре:

  • Конечно, каждая участница тура может самостоятельно принимать решение следовать программе или не следовать. Для достижения максимального эффекта, физического и ментального детокса рекомендуется участвовать во всех запланированных активностях.
  • Некоторые упражнения будут выполняться самостоятельно. Сопровождающий учитель йоги Вас будет максимально поддерживать, чтоб эти практики были легкими в исполнении и после тура Вы их спокойно могли продолжить выполнять дома. По утрам каждая участница будет начинать день с аффирмации, благодарности, формирования намерения на день, заполнять дневника благодарности вечером
  • Ежедневно занимаемся минимум 1 раз в день йогой, медитируем, созерцаем природу, ложимся спать до 22-30.
  • Детокс от социальных сетей и интернета. На вилле есть Wifi, но использование им будет ограничено до 1-2 часа в день (по всеобщему согласию) для полного ментального детокса участниц. Сперва будет очень непривычно. Но после, милые девушки, Вы оцените, как замечательно уделять время себе любимой и прислушиваться, и познавать себя!
  • Во время ретрита мы стараемся уйти от привычной суеты. Поэтому мы осознанно следим за своими поступками, действиями, мыслями. На время ретрита рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы и т.д.) а также обсуждать других участников семинара. Рекомендуется, наоборот — наслаждаться природой и практикой йоги.

Проживание – приватная вилла на берегу моря

Наш велнес-ретрит пройдет во владении потомков аристократической семьи. По-домашнему уютная вилла-поместье находится в очень живописном месте с видом на знаменитые рифы «Фаральоны» (один из панорамных символов Сицилии) на берегу моря в пешей доступности от заповедника Дзингаро. Вилла окружена с одной стороны оливковой рощей, а с другой — скалами, изумрудной водой.  Это место поистине волшебное! На территории находится Сарацинская башня 15 века, которая наряду с другими крепостями была построена вдоль всего побережья залива Кателламаре. Эти башни выполняли защитную роль от пиратов и были отличными наблюдательными пунктами, откуда можно было контролировать все побережье и залив. В те времена были не редки набеги сарацинов, которые даже похищали людей. От сюда башня и получила свое наименование Сараченская (Сарацинская).

Сама же вилла построена уже в современности в 60 годах,  причем при строительстве архитекторы учли все моменты, чтоб гармонично вписать виллу в пейзаж, поэтому создается впечатление, что это старинные постройки, как внешне, так и благодаря внутреннему интерьеру, в котором применен натуральный местный камень. Каждый предмет интерьера уникален, ведь хозяева ранее владели антикварной лавкой и постарались меблировать виллу именно живой мебелью – с душой и историей. Ручной работы изголовья кроватей, росписные шкафы, традиционная сицилийская плитка на стенках, камин – все очень аутентично!

Вилла состоит из 2 частей (4 ванных комнаты, 5 спален, 2 кухни, 2 гостиные). Одна из стен в одной гостиной – самая настоящая скала: архитекторы сохранили природу, и дом стал гармонично частью природы.

сицилийская вилла

сицилийская вилла

сицилийская вилла

торре сарачена

Виды, которые открываются отсюда, не раз привлекали режиссеров фильмов и рекламы. Например, кадры с видами на фаральоны есть в фильме «Двеннадцать друзей Оушена». Съемку проходили в находящейся рядом с Башней Тоннаре.

Тоннара в Скопелло

Стоит принимать во внимание, что вилла располагается на скале, и вход к морю идет по слегка крутой, но очень безопасной лестнице. Спустившись Вы можете купаться в бухте, и Вас никто не побеспокоит. С одной стороны вилла расположена рядом и с другими виллами, но в то же время, изолированно и приватно. Принимать солнечные ванны можно на лежаках на террасе перед домом.  При желании, в пешей доступности располагается тоннара (бывшее место ловли тунца) с небольшим оборудованным пляжем, где можно купаться и загорать.

Почему именно зона Дзингаро в Скопелло, Сицилия?

Скопелло – тихий рай с сильнейшей энергетикой. Городок Скопелло расположен в экологически-чистой зоне вблизи Национального парка Дзингаро и омывается Тирренским морем. Пляжи имеют знак качества «голубой флаг», что говорит о чистоте воды.

Скопелло представляет собой маленький морской городок, по-итальянски «борго», возникший вокруг палаццо XVIII века с красивым внутренним двором. Сюда приезжают со всей Европы, чтобы полюбоваться совершенством скалистых берегов и красотами морского дна.

Величественные скалы, поднимающиеся из моря, похожие на скульптуры, которые сделала сама природа. Но главное его сокровище – это, конечно, море и великолепные пляжи. Суровость скал смягчают полоски округлой гальки и песка. Это идеальное место для наблюдения за морем, цвет которого меняется от кобальтово-синего до ярко-бирюзового.

побережье Дзингаро

Кто организовывает велнес-ретрит для женщин «Путешествие к себе гармоничной, наполненной, счастливой»?

Наташа Воробьева - инструктор ваджра йоги, велнес-коуч

Наталья Воробьевасертифицированный преподаватель ваджра-йоги 2 уровня и детской йоги Международной Федерации Ваджра Йоги, велнес-коуч по питанию, идейный создатель авторских путешествий Sapori tours.

Ведет занятия по ваджра-йоге для взрослых и детей. Проводит семинары по йоге, корректному отношению к позвоночнику в быту, осознанному питания и аюрведе; кулинарные мастер-классы по здоровому питанию. Помогает выстроить гармоничные отношения в питании и изменить пищевые привычки. В тематических изданиях и онлайн-ресурсах пишет о йоге, питании. Организовывает авторские туры Sapori tours, в том числе и велнес-туры и йога-туры в Италию, Грузию, Марокко и др. страны. Любит путешествовать, открывать новые места и людей, изобретать новые блюда. Вдохновляет на изменения. Опыт практики йоги с 2008 года.

«Приветствую, милые девушки! Меня зовут Наташа Воробьева.

Более 9 лет назад в моей жизни появилась практика йоги, а затем аюрведа и осознанное питание. Эти знания меня поддерживали и когда я работала более 5 лет бизнес-аналитиком в крупных международных компаниях, и когда я начала свой бизнес – авторские гастрономические путешествия Sapori tours, и до сих пор изо дня в день.

Так почему же велнес-ретрит? Я сама, не понаслышке, знаю, что такое стресс и ответственность, как часто ежедневная рутина просто затягивает и не позволяет жить именно той жизнью, которой желаешь. Постепенно появляются проблемы с пищеварением, упадок сил и энергии, перепады настроения, усталость, нежелание менять и меняться, проблемы с весом/кожей/волосами и т.д.

В современном мире женщине приходится выполнять столько ролей, что порой роль женщины остается на заднем плане – роль заботы о себе!

Этот велнес-ретрит для женщин может стать Вашей отправной точкой к той жизни, тем состояниям внутри, ценностям, здоровому весу, внешности, о которой Вы мечтаете. Мне от всего сердца не терпится поделиться своим опытом и знаниями моих учителей, вдохновить Вас и поддержать Вас в теплым кругу единомышленниц!

На протяжении последних 4 лет я организовала более 20 персональных путешествий по авторским маршрутам (гастрономические, эногастрономические, гурмэ, приключенческий, эко, лыжный) для более чем 250 человек, и все это время я мысленно вынашивала идею велнес-ретрита для женщин, искала идеальное пространство и то место силы, которое наполнит каждую участницу, где мы соберемся все в месте и каждый день маленькими шагами будем менять свою жизнь к лучшему – к лучшей версии себя! И сейчас с радостью приглашаю Вас в это путешествие!».

Питание на время велнес-ретрита для женщин:

  • Детокс-меню разработано специалистом по питанию и профессиональным шеф-поваром, которое поможет избавить организм от токсинов (амы), будет сбалансированным по макро- и микроэлементам, чтоб поддержать естественные прцессы детоксификации организма и гормональное здоровье женщин.
  • Все блюда будут приготовлены из самых свежих сезонных органических продуктов именно из этой местности – принцип chilometro zero, как говорят итальянцы – то есть продукты, которые произрастают локально в радиусе 1 км.
  • 3-разовое питание (завтрак, обед и ужин) + фрукты, поддерживающие травяные чаи+ вода в течении дня.
  • Все блюда будут приготовлены без глютена, сахара, лактозы. Но не стоит переживать, что Вы останетесь голодными — совершенно нет! Меню будет очень многообразным и будет состоять из овощных блюд, дикой рыбы, бобовых, фруктов, полезных растительных жиров. Вы сможете узнать и попробовать совершенно новые блюда для завтрака, обеда и ужина, в том числе и десерты, которые после приготовите и у себя на кухне.
  • Пример меню на 1 день: перед завтраком – сок алоэ с водой; завтрак – зеленый овощной сок + блинчики из муки киноа с ягодами и кокосовой манной; обед – закуска из слегка маринованного в капельке сицилийского оливкового масла с соком лимона фенхеля + запеченная дикая рыба + сицилийский салат табуле без глютена; ужин – зеленый суп из молодого горошка+ припущенная спаржа с фисташковым песто  + нутовая лепешка; перекус – кусочек пирога из цуккини/ ягоды/ фрукты; в течение дня —  травяные чаи, вода.

фаршированный кабачок - кулинарный мастер-класс

свежая рыба - кулинарный мастер-класс

- кулинарный мастер-класс

кускус из цветной капусты с нутом и гранатом - - кулинарный мастер-класс

фикодиндия и фисташковые конфеты

Что Вы получить от велнес-ретрита:

  • Отдохнете на море в невероятной красоты месте силы;
  • Снимете стресс и перезагрузитесь физически, ментально и эмоционально;
  • Очистите тело от скопившихся за зиму токсинов с помощью детокса и оптимизируете свой вес;
  • Улучшите состояние кожи, пищеварение;
  • Легко внедрите действенные техники на 5-10 мин в день, которые поддержат Вас во время стресса или сложных жизненных ситуациях после ретрита;
  • Избавитесь от болей в спине;
  • Начнете корректно обращаться с позвоночником и сохраните здоровье спины на годы вперед;
  • Сделаете практики расслабления, медитации, йогу или другую физическую активность частью своей жизни;
  • Выстроите гармоничные отношения в питании;
  • Найдете единомышленниц, разделяющие Ваши ценности – женский круг и поддержка;
  • Сформируете практику своего идеального утра;
  • Узнаете, как пища влияет на мозг и кишечник;
  • Освоите действенные упражнения по созданию здоровых привычек и легкому их внедрению в свою жизнь;
  • Получите рекомендации по продуктам, которые стоит включить и которых лучше избежать, чтобы оздоровить организм;
  • Узнаете, как подружиться со своим голодом/перееданием;
  • Книгу рецепты блюд из кулинарных мастер-класс и полезных блюд вне программы;
  • Доступ в закрытую группу на facebook, где в течении 3 недель после ретрита Наталья будет Вас поддерживать и отвечать на все Ваши возникшие вопросы, чтоб бы мягко внедрить все полученные знания в обычную жизнь;
  • Незабываемые эмоции, которые вдохновят Вас на изменения к лучшей Версии себя!

Стоимость участия в велнес-ретрите для женщин:

  • 2100 € — двухместное размещение;
  • 2735 € — одноместное размещение (при наличие мест);
  • 250 € — участие в лекциях, занятия по йоге, медитации по программе (7 дней) или 50 € — за 1 день;
  • 1290 € — полное участие в велнес-ретрите с питанием без проживания на вилле.

Условия участия: место закрепляется за вами после внесения 30% невозвратной предоплаты. Для Вашего удобства остальную сумма в размере 70%  Вы оплачиваете на месте по приезду.

Количество участниц ограничено возможностью размещения при проживании на вилле – до 10  чел.

Что входит в стоимость?

  • Проживание на частной вилле в двухместной комнате;
  • Питание по всей программе (сбалансированное детокс-меню из органических сезонных продуктов);
  • Практика йоги и медитации;
  • Кулинарные мастер-классы и детальные рецепты;
  • Цикл лекций-семинаров;
  • Персональная консультация (30 мин) по йоге и составление комплекса для ежедневной практики в зависимости от вашего запроса и состояние здоровья;
  • Полное сопровождение;
  • Морская прогулка на лодке;
  • Визит в заповедник в сопровождении профессионального гида, входные билеты;
  • Визит на винодельню, дегустация органического вина
  • Творческий мастер-класс;
  • Уборка в комнате/смена полотенец/белья через день;
  • Релаксирующие средства для принятия ванны/душа;
  • Экскурсии и активности согласно программе;
  • Услуги переводчика;
  • Все трансферы по программе;
  • Групповой трансфер из/в аэропорт (организовывается 1 трансфер для всех участников в заявленное время. При условии, что ваше время отличается, мы сможем оказать помощь в трансфер за отдельную плату).

 

Что не входит в стоимость?

  • авиаперелет;
  • виза;
  • личные расходы.

Заявку на участие можно заполнить тут.

 

Контакты организаторов:

+37529-580-6551 (viber, Whatsapp) — Наталья

Email: natallia.varabyova@gmail.com

www.saporitours.com

www.instagram.com/saporitours

http://www.instagram.com/natasha_yogi

 

 

При необходимости организаторы помогут устроить отдых и для других членов семьи отдельно в этой территориальной зоне (размещение в отеле, аренда виллы, аренда автомобиле, трансфер, тд.).

 


« |

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика